Como ganar masa muscular

Una de las preocupaciones de las personas deportistas es la necesidad de ganar masa muscular para su cuerpo, sobre todo al momento de

Proteina Vegetal o Animal ¿cual es mejor ?

Cual es la mejor proteína? es una pregunta que para contestarla primero debemos saber que la proteína animal se denomina a la proteína que proviene de las carnes y huevos ( es decir de los animales) mientras que la proteína vegetal es aquella que tiene su origen en vegetales, legumbres y hortalizas ( en resumen de las plantas), no profundizaremos en detalles científicos porque el objetivo de este articulo es que sea entendible por cualquier persona.

Entendiendo lo anterior pasemos a describir cual es la mejor proteína , ahora cabe puntualizar que

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